Jouw persoonlijke reis naar rust en ontspanning begint hier. Ontdek de wereld van Yin Yoga met De Yin Yoga Lady in Tiel. Gun jezelf een moment van warmte en herstel, speciaal voor jou gecreëerd.
Yin Yoga is een zachte, meditatieve vorm van yoga waarin je de tijd neemt om écht te voelen. De houdingen worden langere tijd aangehouden (3-5 minuten), zodat je dieper in het bindweefsel en de gewrichten werkt. Het helpt spanning los te laten, je lichaam soepeler te maken en je geest tot rust te brengen. Yin Yoga is voor iedereen toegankelijk. Bij Yin Yoga draait het niet om hoe een houding eruitziet, maar om wat goed voelt voor jou. Ieder lichaam is uniek, met zijn eigen geschiedenis, flexibiliteit en spanningen.
In mijn lessen staat vertragen centraal. Met zachte begeleiding, ondersteuning van kussens, dekens en bolsters, soms met de geur van etherische oliën of een verzorgend moment met handcrème, creëer ik een veilige ruimte waar je volledig mag ontspannen.
Stoel Yoga is een zachte, toegankelijke yogavorm waarbij je de oefeningen zittend op een stoel doet. Het is ideaal voor wie behoefte heeft aan extra ondersteuning, zoals ouderen of mensen met een (tijdelijke) beperkte mobiliteit. In een veilige en rustige omgeving help ik je stap voor stap bewegen, ontspannen en weer kracht opbouwen. Zo geef je je lichaam de aandacht en zorg die het verdient, op een manier die voor jou prettig en haalbaar is.
Energizer tijdens evenementen: Tijdens een event zit je vaak urenlang stil, luisterend naar inspirerende sprekers of boeiende presentaties. Maar laten we eerlijk zijn: na een tijdje begint je lichaam te protesteren. Je schouders voelen zwaar, je rug vraagt om beweging en je concentratie neemt af. Daar komt stoelyoga om de hoek kijken!
Gerdien Raven - De Yin Yoga Lady
Wist je dat inwoners van Tiel met een kleine beurs mogelijk een vergoeding van €250,- per jaar kunnen krijgen om te sporten of te bewegen?
Dit bedrag kun je ook gebruiken voor yoga. Een mooie kans om te investeren in je gezondheid, ontspanning en energie.
Subsidie aanvragen: socialepoort@tiel.nl
Het gaat niet om hoe mooi een houding eruitziet, maar om wat deze voor jóu betekent. Met kussens, dekens en ondersteuning passen we de houdingen aan jouw lichaam aan, zodat je veilig kunt ontspannen, spanning loslaat en nieuwe energie opdoet.
Stoelyoga is een toegankelijke en zachte vorm van yoga waarbij je oefeningen doet rustig vanuit een stoel. Perfect voor iedereen die op een veilige, comfortabele manier wil bewegen, bijvoorbeeld ouderen of mensen die (tijdelijk) minder mobiel zijn.
Op de werkvloer draait het vaak om tempo en resultaat, maar een korte pauze kan het verschil maken. Met kussens, stoelen of matten passen we houdingen aan ieder lichaam aan, zodat medewerkers ontspannen, spanning loslaten en met energie werken. Ook tijdens events.
Gun jezelf het gemak en de diepe rust van yoga in je eigen vertrouwde en veilige omgeving. Samen stemmen we de les af op jouw wensen, tempo en mogelijkheden. Met persoonlijke aandacht en alle materialen die nodig zijn, brengen we ontspanning en balans gewoon bij jou thuis.
Yin Yoga in het Oude Slachthuis (Jan D. van Leeuwenstraat 15E, 4001 XE Tiel)
Elke donderdagavond van 19:00 – 20:00 uur sluit je de dag af met een rustige Yin Yoga les.
Yin Yoga in het Oude Slachthuis (Jan D. van Leeuwenstraat 15E, 4001 XE Tiel)
Elke vrijdagochtend van 9:00 – 10:00 uur start je de dag met een rustige Yin Yoga les.
Stoelyoga in het Oude Slachthuis (Jan D. van Leeuwenstraat 15E, 4001 XE Tiel)
Aansluitend is er elke vrijdagochtend van 10:15 – 11:15 uur een Stoelyoga les. Toegankelijk, laagdrempelig en geschikt voor iedereen die meer soepelheid en ontspanning wil ervaren.
Uitbreiding lessen op maandagmorgen (Oude Slachthuis (Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel)
Bij voldoende aanmeldingen breiden we onze Yin- en Stoelyoga lessen uit met een extra sessie op maandagmorgen.
€ 110,- 10-rittenkaart
€ 12,50 losse Stoel- Yin Yoga les
€ 8,00 introductie/proefles Stoel- Yin Yoga (maximaal 1 keer en contant betalen bij de les)
Voor je eerste les voer je alle gegevens in, daarna kan je voldoen met naam, Yogales en datum.
Volg je wekelijks een les, dan hoef je je alleen maar 12 uur van tevoren af te melden als je een keer verhinderd bent.
Sandra: Tijdens ons event de Werkgeluk Pop-Up heeft Gerdien een energizer verzorgd die precies de juiste energie bracht. In een korte tijd wist zij met haar ontspannen stijl en speelse aanpak de deelnemers letterlijk en figuurlijk in beweging te krijgen. Het was laagdrempelig, verfrissend en paste perfect bij het thema.
Wij ervaren Gerdien als een fijne partner om mee samen te werken: professioneel, positief en met oog voor de groep. Een echte aanrader als je je event nét dat beetje extra energie en verbinding wilt geven.
Eva: Omdat ik mobiel beperkt ben is stoelyoga voor mij toch een manier om te bewegen. Gerdien begrijpt dit heel goed en in haar lessen houdt zij rekening met ieders beperking, dat geeft een heel fijn en veilig gevoel.
Gonnie: De sessie stoelyoga waaraan ik op het werk heb meegedaan was heerlijk. Wat vliegt de tijd als je lekker bezig bent. Een uur is zo voorbij.
Gerdien kan je heerlijk meenemen met haar mooie en duidelijke stem. Ook zijn de oefeningen voor iedereen te doen. Ik heb voldoende handvatten gekregen om het ook zelf te kunnen doen en het geeft me op die momenten rust en toch beweging.
Zeker een aanrader!
Mieke: Ik doe stoelyoga bij Gerdien en voel me heerlijk na haar lessen.
Heb je een drukke schooldag of werkdag? Stoelyoga biedt korte sessies die je zittend op een stoel kunt doen. Zelfs 5 minuten helpt je spieren los te maken, stress te verminderen en energie terug te krijgen.
Stoelyoga is perfect voor mensen die niet makkelijk op een mat kunnen zitten of langdurig staan. Het biedt kinderen en volwassenen met een beperking de kans om veilig te bewegen en te ontspannen.
Heb je een druk leven en weinig tijd? Zelfs 5 minuten yin yoga per dag kan je helpen stress te verminderen en lichaam en geest in balans te brengen.
Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die je kunt doen zonder van je stoel af te komen. Ideaal voor kinderen, volwassenen en senioren.
Stress kan zich ophopen in lichaam en geest. Yin yoga biedt eenvoudige houdingen die spanning loslaten en je zenuwstelsel tot rust brengen.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je langere tijd in houdingen blijft. Het richt zich op bindweefsel, gewrichten en ontspanning. Veel mensen ervaren na een les meer rust in hun hoofd en soepelheid in het lichaam.
In een wereld waarin we vaak druk zijn en continu “aan” staan, groeit de behoefte aan rust. Steeds meer mensen ontdekken daarom yin yoga. Een rustige vorm van yoga waarbij je langer in houdingen blijft en je lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten.
Een burn-out ontstaat vaak niet ineens. Meestal is het het gevolg van een lange periode van stress, doorgaan en weinig ruimte nemen voor rust. Het lichaam staat voortdurend “aan” en krijgt nauwelijks de kans om echt te herstellen.
Na de stilte van de winter begint er langzaam iets te veranderen. De dagen worden langer, het licht wordt zachter en overal om ons heen komt de natuur weer tot leven. De lente nodigt uit tot beweging, groei en nieuwe energie.
Yin yoga wordt vaak omschreven als een rustige, meditatieve vorm van yoga. Maar achter die eenvoud schuilt een diepgaand effect op zowel het lichaam als het zenuwstelsel. Juist doordat houdingen langer worden aangehouden (meestal 3 tot 5 minuten) en spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven, werkt yin yoga op een ander niveau dan meer dynamische yogavormen.
Ruim drie jaar geleden veranderde mijn leven in één klap. Een ongeluk zorgde ervoor dat mijn lichaam stopte met functioneren zoals ik gewend was. Wat daarna volgde was een lange, soms verwarrende weg van herstel. Fysiotherapie, acupunctuur, bioresonantie… ik probeerde werkelijk alles om weer vooruit te kunnen. Maar hoe goedbedoeld ook, niets gaf mij datgene waar ik zo naar verlangde: echte verandering, echte ruimte, echte verlichting.
Ben je op zoek naar yin yoga in Tiel, maar twijfel je of het wel bij je past? Misschien denk je dat je te stijf bent, geen ervaring hebt met yoga of het lastig vindt om stil te zijn. Juist dan is yin yoga in Tiel een fijne manier om kennis te maken met yoga, op een zachte en toegankelijke manier.
