Jouw persoonlijke reis naar rust en ontspanning begint hier. Ontdek de wereld van Yin Yoga met De Yin Yoga Lady in Tiel. Gun jezelf een moment van warmte en herstel, speciaal voor jou gecreëerd.
Yin Yoga is een zachte, meditatieve vorm van yoga waarin je de tijd neemt om écht te voelen. De houdingen worden langere tijd aangehouden (3-5 minuten), zodat je dieper in het bindweefsel en de gewrichten werkt. Het helpt spanning los te laten, je lichaam soepeler te maken en je geest tot rust te brengen. Yin Yoga is voor iedereen toegankelijk. Bij Yin Yoga draait het niet om hoe een houding eruitziet, maar om wat goed voelt voor jou. Ieder lichaam is uniek, met zijn eigen geschiedenis, flexibiliteit en spanningen.
In mijn lessen staat vertragen centraal. Met zachte begeleiding, ondersteuning van kussens, dekens en bolsters, soms met de geur van etherische oliën of een verzorgend moment met handcrème, creëer ik een veilige ruimte waar je volledig mag ontspannen.
Stoel Yoga is een zachte, toegankelijke yogavorm waarbij je de oefeningen zittend op een stoel doet. Het is ideaal voor wie behoefte heeft aan extra ondersteuning, zoals ouderen of mensen met een (tijdelijke) beperkte mobiliteit. In een veilige en rustige omgeving help ik je stap voor stap bewegen, ontspannen en weer kracht opbouwen. Zo geef je je lichaam de aandacht en zorg die het verdient, op een manier die voor jou prettig en haalbaar is.
Gerdien Raven - De Yin Yoga Lady
Het gaat niet om hoe mooi een houding eruitziet, maar om wat deze voor jóu betekent. Met kussens, dekens en ondersteuning passen we de houdingen aan jouw lichaam aan, zodat je veilig kunt ontspannen, spanning loslaat en nieuwe energie opdoet.
Stoelyoga is een toegankelijke en zachte vorm van yoga waarbij je oefeningen doet rustig vanuit een stoel. Perfect voor iedereen die op een veilige, comfortabele manier wil bewegen, bijvoorbeeld ouderen of mensen die (tijdelijk) minder mobiel zijn.
Op de werkvloer draait het vaak om tempo en resultaat, maar een korte pauze kan het verschil maken. Met kussens, stoelen of matten passen we houdingen aan ieder lichaam aan, zodat medewerkers ontspannen, spanning loslaten en met energie werken. Ook tijdens events.
Gun jezelf het gemak en de diepe rust van yoga in je eigen vertrouwde en veilige omgeving. Samen stemmen we de les af op jouw wensen, tempo en mogelijkheden. Met persoonlijke aandacht en alle materialen die nodig zijn, brengen we ontspanning en balans gewoon bij jou thuis.
Mijn yogalessen zijn kleinschalig en vinden plaats op een rustige, fijne locatie. Ontdek de lesdagen, tijden en tarieven en kies het moment dat bij jou past. Schrijf je eenvoudig in en geef jezelf het cadeau van pure ontspanning en nieuwe energie.
We kennen het allemaal: je zit met goede moed achter je bureau, maar na een paar uur voelt je rug stijf, je schouders zwaar en je hoofd vol. Gelukkig hoeft het niet zo te zijn. Met een paar eenvoudige stoelyoga-oefeningen kun je je lichaam en geest een kleine pauze geven, zonder dat je de werkplek hoeft te verlaten.
Tijdens ons event de Werkgeluk Pop-Up heeft Gerdien een energizer verzorgd die precies de juiste energie bracht. In een korte tijd wist zij met haar ontspannen stijl en speelse aanpak de deelnemers letterlijk en figuurlijk in beweging te krijgen. Het was laagdrempelig, verfrissend en paste perfect bij het thema.
Wij ervaren Gerdien als een fijne partner om mee samen te werken: professioneel, positief en met oog voor de groep. Een echte aanrader als je je event nét dat beetje extra energie en verbinding wilt geven.
